Открыть меню

Диета на бананах


pixabay-805a432952149acaСчитается, что бананы не самые подходящие фрукты для диеты. Они калорийны и содержат много сахара.

Однако если речь идет о монодиете, то есть питании одним продуктом в течение короткого времени, то бананы просто идеальны! 
Они настолько сытные, что голод вам не грозит!
Итак, начинаем! 
 
 Диета длится всего три дня.
За это время на завтрак, обед и ужин нужно съедать по одному банану и выпивать стакан молока или кефира.
 Воду и зеленый чай без сахара можно пить в любое время и в любом количестве. 
Ваша дневная норма -3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира (1 %). 
Как видите, ничего сложного, да еще и продукты все доступные. 
Нужно лишь запастись силой воли.
Чтобы перенести диету легче, накануне, за день до банановой разгрузки, исключите из своего меню соленую, жареную и жирную пищу, а также копчености и сладкое.

Более лёгкий вариант диеты на бананах


pixabay-78f1bb22615f46b7Если поглощать одни бананы для вас невыносимо, а похудеть хочется, можете прибегнуть к более щадящей версии этой диеты. 

На обед и ужин готовьте все что хотите, а вот на завтрак съедайте только два банана.

Секрет в том, что бананы ускоряют метаболизм и запускают процесс сжигания калорий.
В итоге вы с самого утра начинаете худеть!
Процесс пойдет еще быстрее, если на время диеты вы ограничите себя в десертах и молочных продуктах.
Плюс этого варианта еще и в том, что его можно растянуть и на неделю, и на две, но не больше.

pixabay-2e106727cd523284Выбор качественных бананов для диеты

Покупая бананы, обратите внимание на их внешний вид.
Поверхность плодов должна быть гладкой и блестящей, сочного желтого цвета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × три =

© 2017 Счастливая Я!!! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru