Открыть меню

Полезные продукты для кожи


При возникновении проблем с кожей мы начинаем пользоваться всевозможными, не всегда дешевыми, не всегда полезными косметическими средствами, забывая о том, что многие проблемы можно решить при помощи самых простых продуктов питания. Просто, как можно чаще, надо вводить их в свой рацион и результат быстро будет виден.

Какао

КакаоКакао содержит большое количество цинка, который оказывает на организм противовоспалительное действие.
Элементарные прыщи на теле — это показатель воспаления, которое возможно существенно уменьшить, употребляя две чашки какао в неделю и несколько кусочков горького шоколада в день.
Меланин, который содержится в порошке какао, защитит кожу от ультрафиолетового и инфракрасного излучений, поэтому поможет избежать солнечных ожогов и перегревания.

Апельсины 

АпельсинС одним стаканом свежего сока мы получаем суточную дозу витамина С, который улучшает синтез коллагена . Кожа постепенно станет упругой и эластичной.
В виде маски можно применить тонкие кружки апельсина, положив их на очищенную кожу.
Маски, на основе апельсинового масла, разглаживают морщины и освежают сухую кожу.

НУТ (турецкий или бараний горох)

chickpeaВ состав нута входит около 80 ценных пищевых веществ. Одним из них является селен. Это вещество продлевающее молодость кожи, а также и всего организма.
Аминокислоты, которыми богат нут, способствуют регенерации кожи и восстановлению коллагена.
Пюре из нута поможет залечить царапины, уменьшить пигментацию кожи.

Зеленый чай.

Зеленый чайМногие десятилетия китаянки и японки пользуются зеленым чаем для увлажнения и омоложения кожи.
Чайная заварка ускоряет отшелушивание отмерших клеток, что дает возможность быстрее развиваться новым, молодым клеткам кожи, процесс восстановления клеток усиливается.
Витамины А, С и группы В, содержащиеся в зеленом чае, придают напитку свойства антиоксидантов, которые предохраняют кожу от воздействия свободных радикалов, поддерживают кожу в тонусе.
Зеленый чай часто используют при лечении угрей, грибковых инфекциях, для снятия воспаления при солнечных ожогах.

Ржаной и цельно зерновой хлеб 

Ржаной хлебЦельно зерновой хлеб-это кладезь витаминов, ферментов, аминокислот и энергии с углеводами. Поэтому все это очень быстро отразится на внешнем виде нашей кожи, она станет здоровой и сияющей.

Абрикосы

АбрикосЕще Авиценна, обратил внимание на особую ценность абрикоса для женщин и назвал его «женским» плодом. Он лечил абрикосами всевозможные сыпи и советовал пить отвар из плодов абрикоса при неприятном запахе пота.
Провитамин А, которого много в абрикосах, стимулирует рост новых клеток и выработку коллагена, делает кожу гладкой и шелковистой, а волосы густыми и блестящими.
Съедая их по 300 грамм в день, вы забудете о проблемах с кожей, волосами, да и зрение заметно улучшится.

Подсолнечное масло

ПодсолнечникОчень полезным для здоровья кожи считается оливковое масло, его польза несомненна. Но в подсолнечном масле огромное количество жирорастворимого витамина Е, его в 12 раз больше, чем в оливковом масле.
Витамин Е -это антиоксидант, его значение для здоровья трудно переоценить, он замедляет старение организма, регенерирует и увлажняет кожу, подпитывает луковицы волос, положительно влияет на кровообращение в коже.
Для построения клетки необходимы жирные полиненасыщенные кислоты (витамин F), им очень богато подсолнечное масло.
Подсолнечное масло рекомендуется применять при ожогах, так как свободные кислоты,
которые входят в состав масла, имеют свойство восстанавливать, обновлять клетки.
Линоливая кислота, необходимая для создания мембраны клеток, для поддержания их водного баланса, гибкости и эластичности, так же входит в состав подсолнечного масла. При недостаче линоливой кислоты в организме, кожа пересыхает и становится раздраженной.






Бразильский орех

Бразильский орех Селен, которым богат бразильский орех, называют «генералом» всех микроэлементов.
Нехватка селена приводит к заболеваниям кожи, волос, ногтей.
Селен предотвращает мутации ДНК в клетках, которые вызывает долгое пребывание под интенсивными солнечными лучами.
Селен помогает росту, развитию и омоложению тканей и организма в целом.

Вода

Очищенная водаЧасто дряблая, бледная, шелушащаяся кожа, прыщи, целлюлит , сухие пятки и локти- говорят о недостаточном приеме воды. Организм обезвоживается и не полностью выводит вредные вещества из организма, они поступят в кровь и это не замедлит сказаться на состоянии кожи.
Чистая вода без газа и в нужном количестве – это возможность соблюдать необходимый водный баланс кожи и средство для избавления от вредных веществ из клеток.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 2 =

© 2017 Счастливая Я!!! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru