Открыть меню

Разгрузочный день


pixabay-557ceff5a88858b3_ycejs52eКак сделать так, что бы разгрузочный день не лишил сил…

Конечно, всем хочется выглядеть изящно, поднимая бокал с шампанским под бой курантов. А значит, без разгрузочного дня не обойтись.
Но попробуйте продержаться весь день на яблоках или салатных листьях, когда вам предстоит переделать кучу дел: купить подарки и продукты, убрать квартиру, приготовить угощение, да и работу никто не отменял!.. 

Здесь нужен другой вариант: разгрузка, которая и эффект даст, и силы сохранит. И это белковый день!

В этот день можно есть только белковую пищу.
А какую именно, решать вам.
Выбор весьма широк: мясо, птица, рыба, творог и кефир, сыр и яйца.
Если вы вегетарианка, можете выбрать разгрузку на фасоли, сыре тофу и грибах — это тоже белки, только растительные. 
Правила разгрузки очень просты: сделав выбор в пользу того или иного продукта, вы весь день едите только его, либо делаете его основой рациона, добавляя свежие и отварные овощи.
  ВАЖНО!
Подобную разгрузку рекомендуется устраивать 1-2 раза в неделю.
Крайне важно перед переходом на белковый рацион проконсультироваться с врачом, так как возможны индивидуальные противопоказания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь + 3 =

© 2017 Счастливая Я!!! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru